KONSER 2PM di JAKARTA

ada kabar terbaru buat yang lagi demam korea khususnya buat yang ngefans sama boyband 2PM...Tanggal 08 desember 2012 2PM akan ngadain konser di MEIS Ancol, Jakarta. harga tiketnya bisa dilhat di bawah ini :
BRONZE : Rp 500rb
SILVER : Rp 750rb
FESTIVAL : Rp 1jt
GOLD : Rp 1,25 jt
DIAMOND : Rp 2 jt

untuk lebih jelasnya klik disini saja http ://www.blibli.com/promo/tiket/konser-2pm/?gclid=CK3huoqlwbMCFZEf6wod1CsAUw

semoga berhasil...:-)

BIGBANG ALIVE TOUR 2012

Buat kalian yang suka sama Big Bang ada gembira nih..Boyband ini akan mengadakan konser di Jakarta tanggal 13 oktober 2012 yang akan digelar di Mata Elang International Stadium, Ancol, Jakarta.unutk mengetahui harga tiket dan cara pemesanannya kamu dapat melihat di http://myticket.co.id..


semoga beruntung...:-)

Konser SMTown di Jakarta

hai...hai...hai... ada kabar gembira buat kamu-kamu yang suka sama K-Pop.Tanggal 29 September 2012 SM entertainment akan mengadakan SMTOWN Live World Tour III In Jakarta di di Stadion Gelora Bung Karno (GBK). Penyanyi-penyanyi yang berada di SM entertainment akan datang ke Jakarta untuk konser. Antara lain : Kangta, BoA, TVXQ, Super Junior, Girls Generation, SHINee, f(x), dan EXO. Harga-harga tiket dan cara pemesanan dapat dilihat di http://myticket.co.id

semoga dapat ya tiketnya...:-)

Beberapa Alasan Mengapa Seorang Wanita Harus Menjaga Keperawanannya Sampai Dia Menikah

"Kenapa seorang wanita harus tetap perawan sampai dia menikah?" Pasti pertanyaan ini sering terlintas di pikiran kita.Untuk pertanyaan ini sepertinya banyak sekali jawaban yang dapat diberikan, tetapi semua jawaban kembali kepada individu masing-masing. Beberapa alasannya dapat seperti di bawah ini.

1. Sex Pra Nikah menyebabkan kamu akan dihantui perasaan bersalah
Sekali kamu melakukannya dan meskipun mungkin tidak ada seorangpun yang tahu, rasa bersalah akan selalu menghantui. Bahkan bisa jadi kamu akan menjadi benci pada dirimu sendiri karena tidak bisa menolak tekanan untuk melakukan hubungan sex. Perasaan seperti ini memang tidak mendominasi, tapi biasanya akan selalu muncul setiap waktu dan akan selalu menjadi bagian darimu.

2. Karena kamu bisa menjadi “sexual person“ dan segala sesuatunya tidak akan pernah lagi sama seperti semula
Seperti kalau pernah mencoba sesuatu benda adiktif lainnya, maka ada saatnya rasa kepingin atau ketagihan akan datang. Akibatnya, pikiran akan dipenuhi dengan sex dan menggangu konsentrasi untuk hal lainnya.
Dengan kata lain : dewasa sebelum waktunya.

 3. Sex Pra Nikah akan mengubah cara pandangmu tentang sex – selamanya
Sex seharusnya sesuatu yang sakral dan menjadi sangat indah jika dilakukan oleh pasangan suami istri. Tapi jika dilakukan sebelum menikah, maka bisa jadi sex berubah menjadi sebagai suatu yang “kotor” dan terlarang. Cara pandang ini bisa terus tertanam di benak kamu, bahkan setelah kamu menikah nantinya. Sayang kan ?!

4. Kamu akan sulit lepas dari “the first one”
Biasanya cewek merasakan ikatan yang sulit dilepas dengan cowok yang telah dia berikan virginitasnya. Ini tidak ada hubungan dengan ketakutan kalau-kalau tidak ada cowok lain yang akan menerima dia sesudah tidak virgin. Ini masalah psikologis. Padahal, cowok belum tentu merasakan hal yang sama.

5. Karena hubungan pacaran kamu bisa berubah menjadi “all about sex“
Pasangan pranikah yang telah melakukan hubungan sex biasanya akan selalu mempunyai agenda yang disembunyikan. Kapan dan dimana akan melakukannya…. Tidak jarang karena jadwal rahasia ini mereka harus berbohong, kepada siapa saja. Bentuk-bentuk perhatian akan menjadi bias. Apakah benar-benar tulus atau karena cuma sex. Bahkan terkadang sedang berantem hebat pun akan langsung baikan cuma gara-gara sex, dan melupakan masalah sesungguhnya.

6. Sex Pra Nikah, maka kamu tidak akan pernah menikmati surganya bulan madu
Karena sudah biasa melakukan hubungan sex pra nikah, maka bulan madu yang mestinya asyik dan romantis, bakal jadi seperti liburan biasa. Tidak akan pernah ada sesuatu yang berkesan untuk seumur hidupmu.

7. Karena kamu bisa menjaga reputasi dan tidak mau “nyesel” di kemudian hari
Hampir bisa dipastikan, teman-temannya akan tahu jika seorang cowok telah melakukan hubungan sex dengan pacarnya. Jadi ini merupakan rahasia………….umum. 

Konser Miss A di Jakarta tanggal 31 Agustus

hai, aku pingin kasih kabar baru tentang girlband korea. Miss A akan mengadakan konser di Jakarta tanggal 31 Agustus 2012 besok...tiket bisa didapatkan secara online...ada terms n conditionsnya lho...ni d bwh :
Terms & Conditions Pembelian Online Ticket Showcase Miss A in Jakarta.

1. Anda tidak perlu mendaftar untuk melakukan pembelian
2. Penjualan dibuka pada hari Rabu, 27 Juni 2012 pada Pukul 10.00
3. Maksimal pembelian tiket pada setiap transaksi adalah 4 tiket
4. Batas waktu pembayaran yang akan berlaku adalah 2x24 jam setelah anda mendapatkan e-mail balasan setelah pemesanan. E-mail balasan tersebut akan secara otomatis terkirim melalui sistem kami
5. Masukkan e-mail dengan benar, hindari kesalahan pengetikan/typo, kami tidak bertanggung jawab apabila terjadi kesalahan pengetikan yang menyebabkan Anda tidak mendapatkan e-mail dari kami
6. Kami tidak bertanggung jawab atas adanya e-mail yang tidak masuk atau terlambat masuk ke inbox Anda (Contoh: e-mail masuk menjelang atau setelah batas waktu pembayaran). Apabila terjadi gagal transaksi (tidak tercatat dan atau kegagalan transaksi dari sistem) tetapi Anda sudah terlanjur melakukan pembayaran, maka kami akan mengembalikan dana Anda.
7. Kami memakai limiter untuk penjualan tiket kami, sehingga apabila sudah mencapai quota maka sistem akan memberhentikan penjualan.
8. Apabila terjadi banyaknya yang mengakses website kami, maka kami minta pengertiannya apabila website berjalan lambat.
9. Harap baca dengan seksama e-mail balasan tata cara pembayaran dan konfirmasi pembayaran dari kami. Konfirmasi pembayaran yaitu dengan mengirimkan bukti pembayaran ke email ticket@gramediashop.com
10. E-Voucher akan kami kirim maksimal 2x24 Jam setelah Anda melakukan konfirmasi atas pembayaran Anda (dengan catatan data-data yang dimasukkan saat konfirmasi telah sesuai). Apabila telah lewat waktu 2x24 Jam setelah melakukan pembayaran dan konfirmasi pembayaran Anda belum menerima Lembar Bukti Pembayaran, silahkan REPLY e-mail pemesanan Anda.
11. Transaction ID Anda dinyatakan valid apabila Anda sudah mendapatkan E-Voucher dari kami.
12. E-Voucher  dapat ditukarkan pada hari H-3 berlangsungnya showcase di tempat yang telah ditentukan atau pada tempat yang akan diberitahukan dalam e-mail selanjutnya.
13. Apabila ada yang ingin ditanyakan setelah melakukan pemesanan, silahkan reply e-mail balasan dari kami.ticket@gramediashop.com

WAKTU DAN TEMPAT 31 Agustus 2012

Istora Senayan
HARGA TIKET VIP : Rp. 900.000
Festival : Rp. 600.000
Tribune : Rp. 350.000


untuk lebih jelasnya kunjungi web ini ya ?!
http://ticket.kompas.com/index.php/ticket/event/miss_a_showcase_in_jakarta_00061

Disneyland yang ada di Tokyo Memberikan izin Pernikahan Sesama Jenis

Berita mengejutkan datang dari Disney. Tepatnya Disneyland di Tokyo yang baru-baru ini telah mengizinkan satu pasang pengantin sesama jenis (wanita) untuk melangsungkan pesta pernikahan di Tokyo Disneyland Hotel serta Istana Cinderella.



Berita ini muncul di permukaan setelah Koyuki Higashi, salah satu pengantin yang akan menikah, menulis pengalaman dia menghubungi pihak Disneyland Tokyo di blog pribadinya. Koyuki menulis bahwa pihak Disneyland rupanya sangat setuju kalau mereka ingin menikah disana. Saking senangnya, Koyuki dan calon pengantinnya, Hiroko, menyampaikan sebuah pesan "Terima Kasih" kepada Presiden Amerika Serikat, Obama.



Lho? Kenapa Presiden Obama yang diucapkan terima kasih? Karena Obama-lah yang menjadi pusat perhatian dunia setelah dia mendukung pasangan sesama jenis untuk melangsungkan pernikahan secara sah dalam hukum.

Oke. Sekarang, apa kamu mau tahu berapa biaya yang akan dikeluarkan Koyuki dan Hiroko untuk menikah di Disneyland Tokyo? Totalnya kurang lebih ¥7,5 juta atau sekitar Rp. 872 juta. Aku tulis sekali lagi ya...

Rp. 872.000.000,-

Bagaimana menurut kalian??

Beberapa Cara Agar Tidak Lupa

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.


semoga bermanfaat...!!!!

Cara Agar Cepat Hamil

Beberapa pasangan mudah hamil namun bagi yang lain membutuhkan usaha lebih. Berikut ini yang anda perlu tahu dan kapan untuk mencari bantuan.

Pengetahuan Dasar Hamil
Setiap bulan, hormon dari kelenjar pituitary merangsang ovarium untuk melepaskan telur atau berovulasi. Hal ini sering terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi meskipun waktu yang tepat dapat bervariasi pada wanita dari bulan ke bulan.

Sekali telur dilepaskan, sel telur tersebut berjalan dalam tuba falopi. Jika anda ingin hamil, sekarang saatnya. Sel telur tersebut sekitar 24 jam untuk bersatu dengan sperma.

Sel-sel sperma dapat bertahan dalam saluran reproduksi selama 2-3 hari sehingga baik untuk melakukan hubungan seksual selama hari-hari berikut sampai ovulasi.

Jika sel telur dibuahi, sel telur berjalan sampai ke rahim 2 sampai 4 hari kemudian. Kemudian akan menempel dalam jalan rahim. Jika anda hamil, periode menstruasi anda akan berhenti saat tubuh anda mulai untuk mendukung embrio.

Namun, jika telur tidak dibuahi, sel-sel telur akan hancur dan anda akan mendapatkan periode menstruasi.

Kapan masa subur anda?
Mempelajari mengenai ovulasi dan menentukan kapan terjadinya ovulasi adalah hal yang sangat berbeda. Bagi kebanyakan wanita, bagaikan menembak target yang bergerak.

Pasang mata pada kalender
Gunakan organizer anda atau kalender biasa untuk menandakan mulainya periode mestruasi anda setiap bulan. Juga tulis jumlah hari setiap periode.
Jika anda memiliki siklus 28 hari maka ovulasi dimulai sekitar 14 hari setelah hari periode terakhir anda di mulai.

Namun, jika siklus anda tidak normal, jumlah hari dalam siklus paling pendek anda dikalikan 18. Ketika periode anda selanjutnya dimulai, hitung ke depan sebanyak hari tersebut. Ini merupakan kemungkinan yang masuk akal untuk masa subur anda.

Keuntungan menggunakan perhitungan kalender dapat dengan mudah dilakukan di atas kertas dan cara ini gratis. Tetapi, kerugiannya banyak faktor yang dapat mempengaruhi waktu ovulasi yang tepat termasuk sakit, stres, dan olahraga. Perhitungan hari sering tidak akurat terutama bagi wanita yang memiliki siklus yang tidak normal.

Perhatikan perubahan pada lendir leher rahim.
Sesaat sebelum ovulasi, anda akan melihat adanya peningkatan cairan sekresi vagina yang tidak berwarna dan licin jika anda memeriksanya. Cairan sekresi ini menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi, cairan akan menjadi keruh dan lengket atau menghilang seluruhnya.

Keuntungan cara ini adalah perubahan sekresi wanita sering merupakan tanda yang akurat akan kesuburan yang akan datang. Hanya dibutuhkan pengamatan sederhana, terutama di dalam vagina. Kerugiannya menilai tekstur atau rupa sekresi vagina dapat bersifat subjektif.

Amati suhu tubuh dasar (basal body temperatur) Anda
Ini adalah suhu tubuh saat anda beristirahat. Ovulasi dapat menyebabkan kenaikan suhu bertahap atau bahkan lonjakan tiba-tiba, biasanya berkisar 0,5 dan 1,6 derajat Fahrenheit (tidak sampai 1 derajat celsius).

Anda akan sangat subur selama 2 sampai 3 hari sebelum suhu tubuh naik. Anda dapat mengasumsikan bahwa ovulasi telah terjadi ketika suhu tubuh naik sedikit yang bertahan selama 3 hari atau lebih.

Gunakan termometer untuk mengukur suhu tubuh basal anda. Ukurlah suhu tubuh anda setiap pagi sebelum beranjak dari tempat tidur. Catat suhu tubuh anda dan buatlah polanya.

Keuntungannya cara ini mudah karena hanya menggunakan termometerdan sering bermanfaat untuk menentukan kapan anda ovulasi dan menilainya jika waktunya konsisten dari bulan ke bulan berikutnya.

Cobalah strip deteksi ovulasi
Strip untuk mendeteksi ovulasi yang dijual bebas dapat digunakan untuk memeriksa urin anda akan keberadaan hormon sebelum ovulasi. Untuk hasil yang akurat ikuti petunjuk pada label.

Strip deteksi ovulasi dapat mendeteksi waktu ovulasi. Bahakn dapat juga menyediakan tanda sebelum ovulasi terjadi. Strip deteksi ovulasi membutuhkan ketepatan waktu dan hubungan seksual yang tepat.

Maksimalkan kesuburan anda

Lakukanlah tips berikut untuk memaksimalkan kesuburan anda:
• Lakukan hubungan seksual secara rutin.
• Lakukan hubungan seksual sekali sehari saat mendekati waktu ovulasi.
• Pilihlah gaya hidup sehat
• Rencanakan masa sebelum menggunakan kontrasepsi (preconception)
• Minum vitamin.
Tapi jangan lakukan hal berikut:
• Merokok.
• Minum alkohol.
• Minum obat tanpa persetujuan dokter anda.

Kapan mencari pertolongan?
Dengan melakukan hubungan seksual sering dan tanpa proteksi, sebagian besar pasangan yang sehat dapat hamil dalam 6 bulan. Sekitar 90% pasangan yang sehat dapat hamil dalam 1 tahun. Lainnya membutuhkan pertolongan medis.

Jika anda berusia awal 30 atau lebih muda dan pasangan anda dalam keadaan sehat cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda perlu berkonsultasi lebih cepat jika berusia 35 tahun atau lebih, periode anda lebih dari 35 hari atau anda atau pasangan anda diketahui atau dicurigai mengalami masalah kesuburan.

Ketidaksuburan dialami oleh pria dan wanita tapi pengobatannya tersedia. Berdasarkan masalah yang diderita, ginekolog anda, dokter keluarga anda dapat membantu. Dalam beberapa kasus, spesialis kesuburan dapat memberikan harapan terbaik.

semoga bermanfaat...!
^^

Menghilangkan Ketombe secara Alami

Apakah kamu mempunyai masalah ketombe pada kulit kepalamu ? cara mengatasi ketombe pada setiap orang hasilnya bisa berbeda beda, ada yang hanya dengan keramas dengan sampo biasa sudah sembuh, tapi ada juga yang sudah keramas dengan shampo yang khusus mengatasi ketombe tetap saja belum sembuh.
ketombe merupakan serpihan kecil yang muncul pada kulit kepala yang sering disertai dengan rasa gatal. Salah satu penyebab ketombe yang paling umum adalah jamur, misalnya jamur Pityrosporum. Ketombe juga disebabkan oleh beberapa hal yaitu : stres, ketidakseimbangan hormon, penyakit, melemahnya sistem kekebalan, peningkatan produksi minyak di kulit kepala serta kesehatan kulit kepala.
Cara menghilangkan ketombe selain dengan shampo bisa juga secara alami, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi ketombe dengan cara alami.
menghilangkan ketombe melalui Pengobatan dari luar
Shampo Tree Tea Oil .Minyak esensial teh merupakan antiseptik alami yang juga memiliki sifat antijamur. Menggunakan shampo yang mengandung tea tree oil mengurangi ketombe bagi sebagian besar orang.
Cuka apel dikenal sebagai salah satu pengobatan ketombe tertua di dunia. Campur cuka apel dengan air dengan komposisi sama, lalu oleskan ke kulit kepala selama 15 menit. Bilas dan kemudian bershampo seperti biasa.
menghilangkan ketombe dengan Pengobatan dari dalam
Agar makin ampuh selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam tubuh mempercepat proses perbaikan jaringan tubuh yang mengobati ketombe. Ada beberapa unsur yang bisa mengurangi dan mencegah terjadinya ketombe.
Biotin
Unsur dari vitamin B ini merupakan obat alami yang memperbaiki kondisi dari dalam tubuh. Vitamin B membantu memecah protein, lemak dan karbohidrat, yang memungkinkan untuk penyembuhan kulit kepala. Makanan yang mengandung vitamin B di antaranya barley, telur, hati, susu, royal jelly dan kedelai.
Menambahkan makanan dalam diet bersamaan pengobatan topikal terbukti lebih efektif mengobati dan menghalau ketombe secara alami. Meski demikian, dalam beberapa kasus yang parah, memerlukan penanganan khusus dokter.
Semoga beberapa cara menghilangkan ketombe diatas bisa bermanfaat buat kamu, khususnya yang sedang ingin menghilangkan ketombe di kepalanya, selamat mencoba ya? semoga berhasil  ....!

Cara mengecilkan lingkar pinggang dengan Diet Mediterania

PERNAH dengar istilah 'diet Mediterania'? Banyak yang menyebutkan manfaat dari diet yang diadaptasi dari pola makan warga Eropa ini. Studi terbaru pun membuktikan bahwa jenis diet ini efektif mengurangi ukuran lingkar pinggang, menjaga kadar kolesterol HDL, kadar trigliserida, tekanan darah, dan metabolisme glukosa. Maka itu, mari mengenal lebih jauh jenis diet yang satu ini.

Diet Mediterania adalah pola diet dengan konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, terutama dari buah dan minyak zaitun. Untuk sehari-hari, pelaku diet mediterania memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, sereal gandum, dan produk susu rendah lemak. Untuk mingguan, konsumsi ikan, unggas, kacang-kacangan dan sedikit saja konsumsi daging merah.

Demosthenes Panagiotakos, profesor pada Gizi Biostatistik-Epidemiologi, Departemen Ilmu Diet dan Nutrisi, Harokopio University of Athens, dan Kastorini Christina-Maria yang menganalisis hasil 50 studi tentang diet telah mempelajari sekitar setengah juta partisipan.

"Prevalensi sindrom metabolik meningkat dengan cepat di seluruh dunia, seiring dengan meningkatnya jumlah kasus diabetes dan obesitas yang sekarang dianggap sebagai masalah umum kesehatan masyarakat," kata peneliti utama Panagiotakos.

"Sindrom metabolik juga merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular yang secara langsung atau tidak langsung,yang terkait dengan tekanan pribadi dan sosial-ekonomi. Maka itu, adanya upaya pencegahan dari kondisi ini sangatlah penting," katanya.

Gaya hidup dan pola makan
Diet Mediterania adalah salah satu pola diet yang paling terkenal dan telah terbukti berhubungan dengan penurunan tingkat kematian yang disebabkan penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan beberapa jenis kanker, menurut para peneliti.

Selain itu, diet Mediterania juga membantu menjaga kerampingan perut, tingkat lipid darah, metabolisme glukosa, dan tekanan darah serta menghindarkan dari risiko perkembangan penyakit jantung dan diabetes.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dari diet Mediterania secara keseluruhan, serta manfaat dari setiap makanan dalam diet ini, terutama minyak zaitun, buah-buahan dan sayuran, biji-bijian dan ikan, juga memberikan manfaat besar.

"Hasil penelitian kami ini menambah bukti klinis yang ada. Selanjutnya, diperlukan adanya faktor pendukung lain yakni gaya hidup dan pola makan untuk memperbaiki sindrom metabolik," tambahnya. Studi ini diterbitkan dalam edisi 15 Maret 2011 pada Journal of American College of Cardiology. (MI/ICH)

Tips Mudah Menghilangkan Bau Kaki yang Tak Sedap

Jangan sepelekan bau kaki yang tak sedap. Hal tadi tidak hanya akan membuat penampilan Anda terganggu, tapi juga bisa menyerang kepercayaan diri. Jangan keburu panik, ini cara mengatasinya.


1. Perhatikan kebersihan kaki. Terkadang, bau yang timbul adalah akibat bakteri dan kotoran yang berkumpul di kaki. Saat mandi, biasakan gosok bersih kaki Anda. Jangan lupa untuk membersihkan dan memotong kuku kaki secara rutin. Tak jarang, kotoran di kuku kaki lah yang menyebabkan timbulnya bau kaki. Usahakan juga untuk memilih sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki.

2. Hindari kebiasaan bertelanjang kaki. Bertelanjang kaki sama saja membiarkan bakteri dan kotoran bersarang di kaki. Biasakan memakai sandal khusus ruangan agar kaki tetap terlindung.

3. Bersihkan sepatu dan kaos kaki Anda. Jangan memakai kaos kaki yang sama selama berhari-hari tanpa mencucinya terlebih dahulu . Begitu juga dengan sepatu, cucilah sepatu Anda paling tidak satu bulan dua kali.

4. Pilihlah ukuran sepatu dengan benar. Memakai sepatu terlalu ketat akan membuat kulit kaki sulit bernapas. Kuman dan kotoran pun mengendap dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

5. Kelebihan produksi keringat di bagian kaki juga merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Anda dapat mengatasinya dengan merendam kaki di air lemon atau di air teh. Teh dan lemon dapat mengurangi produksi keringat di bagian kaki.

Selamat mencoba!

macam-macam kegunaan tanaman kecubung untuk sakit gigi

cara penggunaan akar tanaman kecubung yaitu :
1. Menggosokkan akar pada gusi gigi yang sakit.
2. Akar ditambah jahe, ditumbuk kemudian ditempelkan pada gusi sebagai penghilang rasa sakit.
3. Campuran air jeruk nipis (1 sdm), gilingan daun legetan warak (1 sdm), gilingan akar kecubung (1 sdm), kemudian seduh dengan air garam (3/4 cangkir), peras dan saring. Digunakan untuk berkumur-kumur selama beberapa menit.
4. Akar kecubung (50 gr), daun legetan arak (10 lembar), kunyit (10 gr) digiling halus, diseduh dengan air mendidih, disaring, dipakai untuk berkumur kemudian diminum setelah diberi sedikit garam.


Daunnya sering digunakan untuk mengobati bengkak karena sakit gigi, dengan cara:
1. Daun kecubung, bawang merah, dan jahe ditumbuk dan kemudian dikompreskan pada tempat yang bengkak.
2. Tumbukan daunnya digunakan sebagai boreh untuk mengobati sakit gigi.
Bijinya digunakan untuk menghilangkan sakit gigi dengan cara meletakkan biji kering kecubung di atas wajan panas yang diberi minyak kelapa, kemudian ditutup tempurung kelapa yang berlubang, asap yang mengepul diembus-embuskan ke dalam mulut dengan menggunakan corong bambu selama 15 sampai 1 jam.

*Sebagai antidotum, apabila terjadi keracunan, kecubung digunakan campuran jahe dan air kelapa hijau untuk diminum. *** (Oleh drg. PRATAMA BHANU ANGGARA)

meringankan sakit gigi memakai bumbu-bumbu di sekitar kita

Massage es balok
Es balok siap membantu meringankan sakit gigi Anda. Ah yang benar? bagaimana bisa hilang jika dinginnya saja membuat Anda ngilu? Ikuti triknya di sini, ambil sepotong kecil es balik dan letakkan di antara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, nah kini bisa Anda rasakan perlahan rasa sakit itu mulai hilangkan?
Pemijatan nyaman oleh si es balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 - 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. Lebih aman daripada pereda sakit kan?
Bawang putih
Potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.
Bawang merah
Tak hanya si bawang putih, namun bawang merah juga mampu meringankan rasa sakit gigi Anda. Selain itu, kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut.
Jeruk nipis
Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.
Minyak cengkeh
Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan cengkeh tersebut, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas.
Garam
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi garam secara langsung, bukan karena efek samping, namun rasanya tentu sangat asin bukan? Namun di balik rasa asin ini, kandungan yodium yang tinggi juga meringankan ngilu gigi. Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. Berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi.

mengobati KEPUTIHAN dengan ramuan tradisional

Obat tradisional 1 :

30 gram kulit delima kering dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600cc air hingga tersisa 300 cc. kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : 2x sehari

Obat tradisional 2 :

Lidah buaya secukupnya. Dikupas kulitnya, lalu dijus dan direbus bersama 30 gram sambiloto dengan air secukupnya. Setelah itu airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : 2x sehari

Obat tradisional 3 :

Lidah buaya secukupnya. Dikupas kulitnya, bagian dalamnya dijus, kemudian direbus bersama 30n gram sambiloto dan sirih secukupnya dengan air secukupnya. Setelah mendidih gunakan air rebusannya untuk membersihkan miss V dalam keadaan hangat-hangat. Pemakaian : 2x sehari

Obat tradisional 4 :

Siapkan bahan 15 gram bunga jengger ayam kering, 15 gram sambiloto kering, dan 10 lembar daun iler segar kemudia rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Pemakaian : minum sekaligus sebelum makan. Setelah itu, rebus ampasnya sekali lagi dan minum airnya pada sore hari.

Obat tradisional 5 :

Daun delima, asem, kunir direbus kemudian airnya diminum

semoga bermanfaat....!

Gimana Rasanya Kehilangan Rp 6,4 Triliun Dalam 2 Hari ya?

Mungkin kita harus menanyakan pertanyaan itu kepada Yoshikazu Tanaka, pendiri sekaligus pemilik Gree, perusahaan game yang khusus bermain di telepon genggam.



Profesional muda yang baru berusia 35 tahun ini belum lama masuk dalam jajaran 10 besar orang-orang terkaya di Jepang dengan total kekayaan $3,5 Miliar. Tapi sayangnya, diawal minggu ini saham perusahaan Gree jatuh dengan gaya batu, yang mengakibatkan Tanaka langsung kehilangan nilai saham sebesar Rp. 6,4 triliun hanya dalam waktu 2 hari. Ouch.

Kenapa saham Gree bisa jatuh ya? Rupanya beberapa game yang ditawarkan Gree diduga kuat mengandung unsur perjudian. Badan Perlindungan Konsumen Jepang melaporkan bahwa banyak anak-anak muda yang menghamburkan uang (orang tua mereka) untuk membeli barang-barang virtual di dalam game yang mereka mainkan.

DeNa, perusahaan game sosial terbesar di Jepang serta saingannya Gree, juga tidak luput dari peringatan Badan Perlindungan Konsumen dan kritikan pedas para orang tua. Zaman memang sudah berubah. Tampaknya anak-anak sudah tidak lagi keluar rumah dan main sambil lari-larian.
bagaimana menurut kalian?

come on, clean your navel

Tahukan kamu kalau sekarang ini ada sekitar 600 jenis bakteri hidup di dalem puser kamu?







Dibandrol dengan harga 1.890 yen atau sekitar Rp. 189.000, Hesogoma Karametoru (sejenis cotton bud) diklaim bisa mengangkat sebagian besar bakteri yang menetap di dalem pusar kamu.

Atau... kamu bisa bersihin pake cotton bud biasa seharga Rp. 1000 perak. Kayak aku.